Materiais
Escrevi estes dois ebooks para levar algumas ideias da terapia para fora do consultório. Os dois estão disponíveis para baixar em PDF.
-
Crescer com Flexibilidade
Para pais e cuidadores
Um guia para pais e cuidadores sobre como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) pode ajudar crianças e adolescentes a lidar com sentimentos difíceis. Explica por que mandar parar de pensar ou fugir do que dá medo costuma não funcionar, apresenta as seis habilidades da flexibilidade psicológica e traz práticas curtas para fazer em casa, trocas de frase para o dia a dia e sinais de quando procurar ajuda profissional.
-
Os Personagens da Sua História
Para adultos
Um guia para adultos sobre flexibilidade psicológica, com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e no método das Narrativas Funcionais. Propõe olhar para sentimentos, pensamentos e jeitos de agir como personagens da sua história: entender quando surgiram, que papel tiveram e como reconhecê-los quando entram em cena hoje. Traz perguntas para refletir por conta própria e sinais de quando procurar ajuda.